Klíčkový šalát z krabích tyčiniek
- šaláty
- česká kuchyňa
- doba prípravy: 35min.
- recept zobrazen: 65177x
je nutné prihlásenie
Ingrediencie
150 g | krabie tyčinky |
3 - 4 lyžíc | kyslá smotana light |
200 g | zeleninová zmes wok panvicu |
50 g | sterilizovaný hrášok |
100 g | klíčky baby mungo |
50 g | sterilizovaná kukurica |
podľa chuti: | |
Sušená petržlenová vňať | |
provensálske korenie | |
soľ | |
drvený farebný korenie | |
citrónová šťava |
Postup prípravy receptu
Pred prípravou šalátu si dáme variť krabie tyčinky. Buďto je prehrejeme len v mikrovlnnej rúre, ale lepšie sú uvarené vo vode priamo v obale. Krabie tyčinky varíme po dosiahnutí bodu varu asi 5 - 7 minút. Po vychladnutí je len zbavíme obalu a nakrájame na väčšie kúsky. Do väčšej misy vsypeme zeleninovú zmes na wok panvicu (nakrájaná cibuľa, pór, červená paprika, kapusta, mrkva a sójové klíčky), doplníme o zliate konzervovanú zeleninu (hrášok, kukurica), baby mungo a okoreníme podľa chuti. Trochu pokvapkáme aj citrónovou šťavou. Asi 2 lyžičky si odložíme na ozdobu. Ku zvyšku primiešame kyslú smotanu. Šalát spojíme výdatným miešaním, nakoniec pridáme aj kúsky krabích tyčiniek. Kľučkovať šalát rozdelíme do misiek, ozdobíme odloženú zeleninou a môžeme pridať aj krabie tyčinku. Podávame s pečivom. Zeleninovú zmes na wok panvicu samozrejme môžeme nahradiť zakúpenú zeleninou, ktorú si sami nakrájame. Ale takto je recept rýchlejší.